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抗衰老大脑:基于全球脑健康委员会近 100 位专家的研究数据库,您可以在任何年龄构建更好的大脑通过改善您的生活习惯来拥有更强大的大脑的有效方法。陈东升推荐序言,比尔·盖茨、李峰、王兵推荐阅读!

Aging Brain.jpg标题:逆龄大脑

作者:[US] Sanjay Gupta

出版商:中信出版集团

副标题:任何年龄都可以打造更好的大脑

原标题:保持敏锐:在任何年龄构建更好的大脑

译者:戴刚

出版年份:2022-4-29

页数:302

类别:科普

格式:pdf/epub/mobi

ISBN: 9787521740400

关于《逆龄大脑》脑的作者:

Sanjay Gupta,神经外科医生,Grady 纪念医院神经外科副主任,亚特兰大埃默里大学医院副教授,董事会成员Livestrong 抗癌基金会,美国精神病学协会会员。他还是 CNN 的首席医学记者,曾多次获得艾美奖。在担任战地记者期间,他因在没有工具的情况下使用普通钻头为垂死的病人进行开颅手术而赢得了许多赞誉。 In 2019, Gupta was elected to the U.S. National Academy of Medicine, considered one of the highest honors in the medical field.被福布斯杂志评为“十大最具影响力名人”之一。他因人道主义努力赢得了多个奖项,包括约翰肯尼迪大学桂冠奖。

《逆龄大脑》简介:

我们都在变老,我们的大脑也在变老,在 24 岁出奇的年轻时大脑开始变慢,但这并不意味着失去了敏锐度,在不同的年龄可以实现不同的认知技能。无论您的年龄或资源如何,您的大脑都可以在您的一生中继续得到加强。

外科医生 Gupta 通过数十年的临床医学和持续研究表明,我们可以在任何年龄进行改进并拥有更好的大脑。基于近 30 年的脑科学、神经病学和病理学研究,作者揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康委员会近百位专家研究报告数据库中的方法,提出从运动、营养、休息、社交、提高大脑可塑性等多个方向科学优化大脑。当你把你的大脑放在适当的位置时,你其他的健康就很重要了。没有健康的大脑,你甚至无法做出健康的决定。

生活方式对大脑命运的影响比对基因的影响更大。痴呆症患者越来越年轻。大脑衰退可以早期预防和干预。本书为读者提供了一个12周的大脑强化计划,可以立即练习。在日常生活中开启你的“敏锐大脑”计划,用简单科学的方法修复大脑,提升脑力。健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强大的自信心和更强大的财务未来。

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