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《静坐修道与长生不老》是作者南怀瑾的一本养生书籍，主要讲述打坐的方法，了解人体的气机，七脉的形式坐法、儒释三道的打坐姿势等。
《静坐修道与长生不老》pdf内容
本书侧重于佛教、道教和儒教的冥想练习。内容包括：打坐的姿势与要点，打坐时体内气的反应，以及由此产生的心理和生理变化，佛教的七支坐法，道家的内丹打坐法，开仁都经络，气和气。八经之法，中医经络理论中的气功，《太极炼金秘法》、《菩提道序》等书中的修炼方法。
《静坐修道与长生不老》pdf作者信息
南怀瑾，1918年生于浙江省乐清市柳市区地团乡地团里（现瓮吉街道地团社区桥头村）。人称南昌泰，祖上祖居六市南寨店后村，父亲在地团野经商后迁至地团野。年轻的程廷勋，少学百家。中国当代汉学大师之一。
浙江美术馆武术训练师特训班二期毕业，中央军校政治研究班第十期毕业，研究社社会福利部毕业金陵大学研究所（1952年并入南京大学）。抗日战争时期，他把笔献给了军队，跳到了马的西南，准备了边境定居点。回蜀后，在中央军校军官教育队任教。即刻潜心念经，逃至峨眉大坪寺，念诵藏经三年。后在云南大学、四川大学等学校任教。
冥想与不朽pdf评测
静止是一种减法。冥想是一种使自己静止的方法。每周都有剧照，例如犹太人和基督教安息日。每天都有剧照，比如每天练瑜伽，或者每天写晨报，形式多样。但每一次静止都让人获得新的力量。静是一种恢复生命活力的准备状态，睡眠也是一种静。静止是人体感觉系统的开放，把对外界的观察变成了对自己身体的观察，身体的细微不适都能察觉，类似于杀毒软件的效果。节食也是一种静，让身体的新陈代谢处于静止状态。一周禁食一天也符合养生的原则。
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