《无限可能：快速唤醒你的学习脑》PDF|百度网盘下载

• 硅谷钢铁侠马斯克大脑教练作品、高达数亿点击量的快速阅读、学习和记忆方法！实操性强！
• 图书封面
• 图书摘要 每年有20多万人因此突破自我，这次轮到你了！踏上大脑唤醒之旅，书
  写人生新的可能…… 

 上天赐予我们人类最宝贵的礼物是我们的大脑。
大脑让我们能够学习、爱、思考、创造以及体验快乐。大脑是通往情绪
的门户，让我们能够深刻地体验生活，与所爱之人白头到老。大脑让我们可
以去创造，去成长，去成功。
然而，很少有人意识到，有些非常实用的方法可以强化大脑，增强学习
能力。众所周知，通过合理的锻炼和培养良好的饮食习惯可以促进心血管健
康，但是鲜有人意识到我们其实也可以大幅强化自己的大脑，借此改善我们
的生活。
令人遗憾的是，我们的世界并没有为我们的大脑营造健康的成长环境。
吉姆·奎克（Jim Kwik）随后会给我们勾勒一幅路线图，告诉我们如何进
入“无限学习、无限可能”的境界。在提升思考能力、专注力、学习能力和
成长能力乃至创造无限可能的道路上，奎克认为存在4个反派。
一是数字洪流（digital deluge）。在我们的世界中，时间是有限的，
每个人的期待又各有不同，信息泛滥，无休无止，这让我们不堪重负、焦虑
失眠。我们渴望找到应对之策，重新高效工作，表现优异，找回内心的平
静，或者至少表面上能做到这些。
二是数字分心（digital distraction）。“数字多巴胺”带来的快感转
瞬即逝，它让我们丧失了集中注意力的能力，这是我们维持亲密关系、进行
深度学习或工作时不可或缺的一种能力。最近，我参加了一次讲座，我身边
坐着我的一位朋友，我注意到她在短短几分钟内多次拿起手机。我找她要来
手机，通过查看监测屏幕使用时间的软件，发现她在一天之内已经使用手机
超过1000次，收到的通知超过1000条，包括短信、来自社交媒体软件的通
知、电子邮件、新闻提醒。虽然其中个别内容比较重要，但是总的来说，大
部分内容都是无关紧要的，它们会分散我们的注意力，让我们无法专注于眼
下最重要的事情。
三是数字痴呆（digital dementia）。记忆好似肌肉，现在人们任由这
块肌肉萎缩。大家的口袋里都装着手机这台超级计算机，这确实益处很多，
然而我们可以把手机想象成一辆电动自行车，骑起来既有趣又轻松，却不能
让我们保持优美的身材。相关研究表明，我们的学习能力越强，我们进行的
脑力锻炼越多，我们罹患痴呆症的风险也就越低。在很多情况下，把记
忆“外包”给电子产品，受害的往往是我们自己。
最后一个破坏大脑的反派是数字推论（digital deduction）。现在的世
界充斥着各种唾手可得的信息，而我们在如何使用信息方面已经误入歧途。
很多时候，我们的批判思维和推理都要依赖现代科技。许多结论都是通过网
络搜索得来的，我们开始丧失自己做出判断、得出结论的能力。我们永远都
不应该让别人代替我们思考，但是我们却纵容各种设备代替我们思考，并且
沉醉其中而不自知。
这4个数字反派产生的累积效应（cumulative effect）会夺走我们的专
注力、注意力和学习能力。最重要的是，它们会夺走我们的思考能力，不仅
让我们无法清晰地思考，还会导致大脑疲劳、注意力涣散、学习困难、缺乏
幸福感等一系列问题。技术飞速进步既会带来益处，也会造成危害，我们使
用科学技术的方式可能会导致大脑负荷过度、记忆丢失、注意力分散和高度
依赖设备，这些问题会如传染病般蔓延，让情况变得越来越糟。
本书传递的信息是大家亟须了解的。其实我们天生就具有最强大的终极
记忆技术，而且保持大脑的健康和活跃无疑是生活中最重要的事情，因为生
活中的一切都受它掌控。我们所处的世界是一个被信息洪流淹没的世界，人
们总是心不在焉。学习如何过滤数据，学习发展新方法和新技能，无疑是21
世纪取得成功的必备条件。具备更快、更轻松学习的能力，就能顺利完成生
活中的一切事情。这意味着你应该开始像训练自己的身体一样训练自己的大
脑。正如你想拥有健康的身体一样，你肯定也想拥有灵活、强大、充满活力
的健康大脑。这是吉姆的专长，也是他的谋生之道——他是一位私人大脑教
练。